胃不好怎么办，这3个方法不比胃药差

十人九胃病，胃病已经成为四大现代病中发病率最高的病症，俗话说“三分治七分养”，今天就教一教大家，如何缓解胃病的按摩和饮食方法。
胃不好有几个原因？
1、不良情绪
不良情绪会导致胃肠功能失调，分泌胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、暴饮暴食
暴饮暴食会损伤胃的自我保护机制，使得胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3、经常醉酒
酒精不仅损害胃粘膜，还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，加重胃的损伤。
4、幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。
5、过度疲劳
疲劳过度，会引发胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
6、晚餐过饱
俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚餐吃太饱不仅造成睡眠不实，导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
胃部不好怎么调理？中医提醒：两穴位一茶饮，胃慢慢养起来
【大陵穴】
这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
【足三里穴】
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
【饮食调理】
准备：猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮、枸杞等多种食材组成代茶饮的，每天喝三杯，胃好胃口才好。