长寿十要诀，不到100也90
1、认真刷牙：预防口腔疾病；
2、多用大脑：预防老年痴呆症；
3、重视早餐：保证营养和能量；
4、饮食规律：预防胃部疾病；
5、多晒太阳：预防骨质疏松；
6、多喝温水：提高新陈代谢；
7、定时锻炼：让身体更健康；
8、心态平和：预防各类疾病；
9、减少熬夜：预防肝脏受损，减缓衰老；
10、戒烟戒酒：预防肺癌，脂肪肝等；
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