10大伤肝行为，尽量避免
肝不好的人，饭后若没有这3种表现，说明肝功能正在好转，值得庆祝
1、饭后恶心呕吐——肝功能下降，胆汁分泌减少，导致食物消化不良，堆积在肠胃中刺激肠胃，出现恶心呕吐等情况。
2、饭后拉肚子——肝脏疾病人群在吃饭之后经常会出现腹痛腹泻的现象，这种情况被称为肝源性腹泻。
3、饭后腹痛腹胀——肝功能异常所分泌的胆汁含量不足，从而导致食物堆积，产生大量气体出现腹痛腹胀等情况。
【肝不好，身体还会有这些表现】
1、口干、口苦、口臭；
2、经常放屁、肚子胀气；
3、白天疲倦乏力、嗜睡；
4、晚上入睡困难、凌晨早醒；
5、头发油腻、脱发、两鬓早白；
6、眼睛干涩、视力明显下降；
7、脸色暗黄、脸颊容易长斑长痘；
8、指甲有竖纹、月牙少甚至没有；
9、手掌发红、脚底粗糙脱皮；
10、急躁易怒、常生闷气；
11、后背油腻、皮肤瘙痒；
12、常常感到抑郁、焦虑；
【10大伤肝行为，尽量避免】
1、睡眠不足——人卧则血归于肝，失眠则伤肝, 。
2、生气——大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，故伤肝。
3、久坐不动、用眼过度——肝藏血，开窍于目，久视伤肝血。
4、经常憋尿——毒素不及时排出，滞留体内导致肝脏“中毒”
5、酗酒——长期酗酒，会引起肝细胞代谢障碍。
6、不吃早餐——吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏。
7、胡乱吃药——肝主代谢，是药三分毒，胡乱吃药就是堆积肝毒。
8、吃霉变食物——黄曲霉毒素是诱发肝癌的重要因素
9、爱吃油腻——加重肝脏负担，容易诱发脂肪肝。
10、暴饮暴食——和第9点是一个道理。
【春节养肝正当时，推荐1个养肝小金方】
准备：菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，一天喝1-2袋，降肝火、疏肝郁、养肝血。春季养好肝，健康一整年！ 肝脏要富养，别让你的肝太辛苦！
1、饭后恶心呕吐——肝功能下降，胆汁分泌减少，导致食物消化不良，堆积在肠胃中刺激肠胃，出现恶心呕吐等情况。
2、饭后拉肚子——肝脏疾病人群在吃饭之后经常会出现腹痛腹泻的现象，这种情况被称为肝源性腹泻。
3、饭后腹痛腹胀——肝功能异常所分泌的胆汁含量不足，从而导致食物堆积，产生大量气体出现腹痛腹胀等情况。
【肝不好，身体还会有这些表现】
1、口干、口苦、口臭；
2、经常放屁、肚子胀气；
3、白天疲倦乏力、嗜睡；
4、晚上入睡困难、凌晨早醒；
5、头发油腻、脱发、两鬓早白；
6、眼睛干涩、视力明显下降；
7、脸色暗黄、脸颊容易长斑长痘；
8、指甲有竖纹、月牙少甚至没有；
9、手掌发红、脚底粗糙脱皮；
10、急躁易怒、常生闷气；
11、后背油腻、皮肤瘙痒；
12、常常感到抑郁、焦虑；
【10大伤肝行为，尽量避免】
1、睡眠不足——人卧则血归于肝，失眠则伤肝, 。
2、生气——大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，故伤肝。
3、久坐不动、用眼过度——肝藏血，开窍于目，久视伤肝血。
4、经常憋尿——毒素不及时排出，滞留体内导致肝脏“中毒”
5、酗酒——长期酗酒，会引起肝细胞代谢障碍。
6、不吃早餐——吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏。
7、胡乱吃药——肝主代谢，是药三分毒，胡乱吃药就是堆积肝毒。
8、吃霉变食物——黄曲霉毒素是诱发肝癌的重要因素
9、爱吃油腻——加重肝脏负担，容易诱发脂肪肝。
10、暴饮暴食——和第9点是一个道理。
【春节养肝正当时，推荐1个养肝小金方】
准备：菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，一天喝1-2袋，降肝火、疏肝郁、养肝血。春季养好肝，健康一整年！ 肝脏要富养，别让你的肝太辛苦！
